La nutrición.-

Bueno por último nos gustaría hacer una entrada tal y como empezamos este blog.

Os vamos hacer una crítica acerca de la pirámide de alimentos, que como ya sabemos, es fundamental en la salud de la persona. 

Bien, atendiendo a esta pirámide podemos comprobar que lo que más se debe de consumir son los hidratos de carbono, ya que producen energía y a la vez se pueden eliminar fácilmente haciendo deporte o incluso sin hacer, porque son los que más rápido absorbe la sangre.

También son buenos para regular la diabetes y algunas enfermedades cardiovasculares.

Por consiguiente, vendrían las frutas y verduras, que a nuestro parecer es el eslabón más importante. Contienen vitaminas, minerales, calcio, fibras, entre otros.

Todos estos componentes tienen grandes efectos positivos en la digestión de los seres vivos.

Y por último incluiríamos los dos últimos eslabones ya que nos parecen los más perjudiciales para la salud, aunque hay que tener en cuenta que es obligatorio tomar una pequeña porción de estos.

La carne y el pescado son productos que están muy presentes en la vida diaria de una persona. Pero hay que reconocer que la carne está más demandada que el pescado. Al igual que el aceite es conveniente tomarlo en pequeñas dosis.

Llegando a la cúspide nos encontramos con nuestros queridísimos azúcares aquellos que nos gustan tanto y los que nos llevaron hacer este blog al principio.

Y es que nos llevan a otra dimensión, como ya dijimos en entradas anteriores son efectos producidos por el cerebro.

Pero tenemos que tener en cuenta que los azúcares se encuentran en muchos de los alimentos que tomamos de manera natural y no son perjudiciales para la salud. Sólo aquellos de industria son los que debemos de algún modo evitar lo más posible.

Como bien ocurre con el anuncio del chocolate Valor, cuyo eslogan dice: “Chocolate valor, placer adulto”.

 

Adiós bloggeros-

Hola de nuevos queridos lectores, esta última entrada será realizada como motivo del tan esperado ¡FIN DE CURSO!, que conlleva consigo al fin de exámenes y agobios.

Durante todo este curso, que sí se veía lejos pero al fin ha terminado, hemos aprendido mucho de esta asignatura. Al principio pensábamos que sería una asignatura aburrida, ya que apenas sabíamos de que trataba, sin embargo al empezar el curso comenzamos con los blogs y cada vez nos fuimos interesando más hasta al punto de que fue todo un agrado que haya sido este el trabajo, ya que ha sido una forma fácil, sencilla y rápida de poder informarnos e informar sobre noticias revelantes y con un poco de cultura general.

Cuando nosotras decidimos escoger un tema amplio para el blog fue por el mero hecho de informar a nuestros lectores sobre temas de actualidad que nosotras pensamos que podrían ser interesantes para el día a día de una persona o simplemente podría ayudarle a corregir algunos de sus malos hábitos, como por ejemplo reducir el consumo de chucherías o pepsi-cola por sus graves consecuencias, como explicábamos en entradas anteriores.

Por último decir que esperamos haberos sido de ayuda y comunicaros que dejaremos el blog durante el verano y en caso de que esta asignatura vuelva a cursarse será retomado, como hemos dicho anteriormente nos ha gustado mucho esta asignatura, darle nuestra enhorabuena al profesor por estar pendiente de todas nuestras entradas y haber seguido un buen ritmo y nivel de clase y sobre todo GRACIAS a nuestros compañeros por haber compartido con nosotros un poquito de su cultura, costumbres alimenticias, etc…

Desearos un ¡feliz verano!

Kick Boxing.

Nueva entrada destinada al deporte. Esta semana tenemos que hablar de algún deporte y la verdad que no sabemos de cuál hablar, por lo que hemos decidido coger el kick boxing ya que de alguna manera está relacionado con nuestro blog.

El kick boxing es un deporte que tiene mala fama ya que a la gente no le resulta convincente el hecho de pegar patadas y puñetazos al aire o contra cualquier otra persona.

Por ejemplo, algunos profesionales si luchan para dejar KO a sus contrincantes y por lo tanto pueden dañar la salud de éste, de manera que tiene efectos devastadores sobre las neuronas de sus practicantes.

Pero en cambio este deporte tiene muy buenos resultados ya que no sólo se realiza en ellas un trabajo aeróbico de gran intensidad, sino también, se tonifican músculos, se ejercita la agilidad y velocidad y se desarrolla la resistencia y la potencia. También se puede corregir la postura corporal y constituye un método de defensa personal que proporciona seguridad, reduce el estrés y mejora los reflejos del individuo. Su práctica genera notables resultados estéticos y además, requiere de mucha coordinación por lo que sus ejercicios también benefician la salud mental.

Desde nuestro punto de vista de vista este deporte tiene muchas ramas y se puede desarrollar de la misma manera pero atendiendo a las características de cada uno.

No nos parece adecuado practicarlo a modo de competición ya que se puede llegar a dañar la salud de tu oponente, pero sí en cambio, se practica por placer y sin tener que llegar a luchar con otras personas para poner en peligro la salud tuya o de tu adversario, entonces me parece un buen deporte, en el  que puedes llegar a dar mucho  de él y mejorar parte de tu cuerpo.

Así que os animamos a que lo practiquéis, porque a nosotras nos han dado una clase y nos ha parecido muy interesante y práctica. Por lo que este verano,  ¡A DARLO TODO! 

Nuestra opinión no cuenta.

¡Queridos bloggeros/as de CONECTATE A LA VIDA!

Hoy tenemos un tema interesante para exponer.

Un día estando con nuestras amigas en una fiesta “pijama”, estábamos hablando del porqué las mujeres nos maquillamos y salieron muchas respuestas, pero nos quedamos con una especial intriga, a lo que decidimos poner punto y final buscando la respuesta.

Para ello hemos buscado información en la web y esto es lo que hemos obtenido.

Un alto porcentaje de mujeres se pintan para atraer a sus presas, otras lo hacen para verse consigo mismas bien y las demás lo hacen por pura repetición.

Entonces nuestra pregunta es, ¿si no nos maquillamos que pasaría? Bien, acudiendo de nuevo a la red, podemos observar que la mayoría de los hombres se fijan en lo natural y no en lo material.

Pero si no nos cuidamos y nos vestimos bien nos ponen faltas, siempre es sabido que a un hombre le gusta ver a su mujer arregladita y si no le dice:” es mester que pidamos cita a la peluquera o maquíllate un poco que se te ve las ojeras.” Siempre, no falla una.

Pero claro tampoco hay que irse por las ramas ya que si nos maquillamos y nos arreglamos mucho, también nos ponen faltas. Entonces, ¿qué hacemos?

Está claro, las mujeres desde nuestro punto de vista no tienen que echar cuentas de lo que digan los demás ya que siempre a una mujer se le va a juzgar por cualquier cosa, y no es que seamos machistas, pero lo que es evidente, no es discutible.

Por lo tanto, resumiendo un poco este jaleo,  la única conclusión que sacamos de todo esto es, como mujeres que somos vamos hacer lo que creamos más conveniente sin tener en cuenta a los demás, ya que de algún modo nos pondrán alguna “pega”, así que solo deciros que:

“Bajo el maquillaje, y detrás de la sonrisa, solo hay una chica que se interesa por el mundo” 

GROW A HOME

Hi bloggers! This week we have a new surprise for you, we must to do  a new entry for the blog. We know that our English is bad, but we are going to do the best that we can.

Architects Mitchell Joachim and Javier Arbona are busy developing a house theysay will grow from a few seeds into a two-storey, water recycling energy-saving home. Called the Fab Tree Hab, it is a mixture of ancient and ultra-modern technology.

The architects’ plan is to create the walls of the Fab Tree Hab from the roots of a tree. They will be packing the walls with clay and then plastering them to keep out the rain. If the paln works, the water supply will come from rainwater collected on the roof.

The architects predict that each house will take five years to grow. Once grown, customers can replant their house wherever they like. However, there are still a few problems to be worked out. For example, how are the neighbours going to feel about a house that  keeps growing?

We hope that our English be good to understand this text. This is all for today.

See you, <3

"Con el tiempo nadie puede.."

¡Buenas tardes queridos lectores!

Nuestra nueva entrada trata sobre el tiempo. Como sabemos el tiempo es un factor que puede influir en nuestra conducta, hay veces que notamos cuando bajan o suben las temperaturas ya que se nos refleja en algún malestar de nuestro organismo.

También nos pueden influir los cambios de estaciones ya que hay personas que empiezan a estresarse ya que les da la impresión de que hay más cosas que hacer o todo lo de su alrededor cambia. Por ejemplo, la primavera en la que los días son más largos, hay más bullicio por las calles, el sofocante calor, las alergias y también el cansancio responsable de la insuficiencia de horas de sueño.

Pero una pregunta curiosa sería de por qué nos afecta tan drásticamente el tiempo.

Ya que cuando hay nublados nos sentimos cansados o de bajón, pero cuando hay un sol radiante estamos felices, todo es relativo.

Por lo tanto las estaciones pueden llegar a influir tanto en nuestro organismo que puede llegar hasta ser una enfermedad denominada (Síndrome Afectivo Estacional), y las personas que lo padecen sufren de cambios repentinos en el estado anímico, tendencia a la depresión, cansancio, ganancia de peso y dificultad para concentrarse.

Según he consultado en la web, hay distintos fenómenos meteorológicos que influyen en nuestra conducta algunos de ellos son:

-Viento: que produce irritabilidad, insomnio, angustia, fatiga o palpitaciones.

-Temperatura: causa hipertermia, deshidratación, dolor de cabeza y afectación del sistema nervioso central.

-Presión atmosférica: trastornos respiratorios, taquicardia, sensación de falta de aire, dolor de cabeza, pesadez, apatía, etc. 

Por lo tanto, solo hay que saber llevar esta enfermedad de la mejor forma posible y adaptarnos al cambio de estación, porque es lo único que podemos hacer.

Eso sí, la mejor manera posible, podría ser el adoptar una actitud positiva ante la Vida, y afrontar con cierta serenidad los distintos y diversos contratiempos que se puedan producir.

"Lo tengo todo papi..."

¡Buenas tardes queridos lectores! Esta semana tenemos que comentar un vídeo relacionado con el tema de  nuestro blog. 

Como ahora hay muchos casos de exhibicionismo, acoso, corrupción... Hemos decidido tratar el tema del que nos vende el vídeo, ya que nos presenta como por medio de la fiesta, las fotos, la "buena vida", la diversión, los amigos, el alcohol o incluso las drogas, podemos llegar a tentarnos y dejarnos llevar por estas empresas que se intentan quedar con los consumidores.

Si bien analizamos el vídeo, solo nos muestra lo que los consumidores queremos ver, como es la diversión. 

Las Empresas de Marketing hacen posible que las personas creamos que esto es algo bueno, y por eso cada vez hay más casos problemáticos como los nombrados anteriormente. 

Saciedad.

Buenas tardes queridos lectores! Estamos en la recta final de este grandioso curso y por ahora esperemos que os hayamos servido de ayuda. La verdad que nuestras notas hasta ahora no han sido del todo favorables, por lo tanto haremos un gran esfuerzo porque os guste la información.

Bueno pues para no empezar dejando atrás nuestro tema principal del blog, empezamos hablando sobre por qué todo lo que nos gusta engorda. 

Resulta curioso comprobar cómo el azúcar agrada al bebé casi desde su nacimiento y cómo empieza a succionar con más entusiasmo si le endulzamos un poquito el biberón. En cambio, cuando le ofrecemos un sabor amargo, la mueca de desprecio no se hace esperar. A pesar de ello, hay que evitar que los bebés ingieran alimentos azucarados. Y lo mismo va a ocurrir en la edad adulta: nuestro paladar no siempre va a coincidir con las comidas más saludables. Además de provocar sobrepeso, los alimentos excesivamente calóricos originan consecuencias graves en la salud. A medida que aumentan los productos calóricos en la dieta, van disminuyendo aquéllos otros más nutritivos y bajos en grasas y calorías.

En el gusto confluyen varios factores, desde la genética hasta las costumbres culturales y las experiencias más o menos agradables en el estreno de sabores. Cuando el paladar se habitúa a un sabor dulce, se tiende a ingerir a menudo galletas, bollería, pan, caramelos... La mente suele asociar el sabor dulce con el placer, debido a que es el primer sabor que experimentamos tras el nacimiento.

Y RECORDAR, ¡ NO COMÁIS CHUCHES QUE SE OS PICAN LAS MUELAS !

"El cerebro se vuelve adicto a sus propios apiáceos del mismo modo que lo haría la heroína o la morfina"

¡Buenas! Hoy queríamos exponer un tema tratado en la web y que a veces nos lo preguntamos a nosotros mismos, bien, el tema es:

¿Por qué nos crea adicción la comida?

De acuerdo con la neuróloga estadounidense Ann E. Kelley, la respuesta se encuentra en los opiáceos endógenos naturales, unas sustancias sintetizadas en nuestro propio cerebro que incrementa el apetito. Uno de estos opiáceos, la encefalina, nos empuja a consumir comida, especialmente grasas y azúcares, más allá de nuestras necesidades energéticas. Además, estas sustancias estimulan el núcleo accumbens, que es un área cerebral encargada de registrar las sensaciones de placer y de recompensa ante estímulos como la comida o las drogas, favoreciendo de este modo un comportamiento adictivo.

Puedes consultar: http://www.muyinteresante.es/

Opinión: Según los estudios estamos de acuerdo con ello, ya que a veces si no obtenemos una pequeña porción de estos alimentos, nos sentimos en un estado de ansiedad similar al que padece quien trata de desengancharse de una droga. 

Esto también puede ser porque el azúcar estimula nuestro organismo y le hace sentir placentero. Esto es igual que cuando hacemos dieta, no podemos comer calorías en abundancia, pero cuando intentamos mantenernos en línea hace que engordemos aún más debido a que el deseo es mucho mayor. 

Un blog..

Tras varios días de ajetreo debido a los estudios y exámenes finales, en un pequeño descanso hemos repartido nuestro tiempo sobre la web y hemos estado viendo cuales han sido los blogs que más nos han gustado. La verdad es que hay muchos y muy interesantes, pero nos hemos decantado por "TRENDING TOPICS" nos explica diariamente temas de actualidad en la red. Muy interesante si no tienes tiempo de estar al tanto de todo lo que ocurre o quieres quedarte con lo importante y dejar el ruido de lado.

Aquí os dejamos el enlace para que podáis verlo con detenimiento:

-http://blogs.elpais.com/trending-topics/

Paseo por el CRTS.

¡Buenas tardes queridos lectores!

Esta semana hemos visitado el Centro Regional de Transfusión Sanguínea, y le hemos estado haciendo una serie de cuestiones a los auxiliares, para averiguar más acerca de los requisitos importantes que tiene la sangre y lo fundamental que es ésta para los seres vivos, ya que es la base de la vida. 

Las preguntas que le hemos formulado son las siguientes:

-¿Por qué necesario donar?

Hablar de donación de sangre es hablar de solidaridad de los sanos con los enfermos. La sangre humana es un producto indispensable, que a pesar de los enormes avances tecnológicos, no puede fabricarse en laboratorio. Sólo puede conseguirse mediante la donación y por tanto constituye un acto generoso de ciudadanía para resolver un problema público. En definitiva, es un deber social de todos.

-¿Qué materiales utilizáis para el fraccionamiento de la sangre?

En este proceso son necesarios bolls, centrífugas, macopress, y selladores para macarronear las bolsas de sangre.

-¿Qué productos se obtienen?

Se obtiene una concentración de hematíes con solución aditiva llamada sagmanitol, plasma, buffy coap o capa leucoplaquetal.

-¿Para qué sirven dichos productos?

*Los hematíes son utilizados para personas con hemoglobina baja.

*Las plaquetas para personas con dificultad para coagular.

*El plasma para personas con grandes quemaduras.

-¿Dónde son destinados?

A los hospitales de la provincia: Reina Sofía, Hospital provincial, Infanta Margarita, Valle de los Pedroches, Alto Guadiato Cruz Roja y San Juan De Dios entre otros..

-¿Caducidad de los productos?

Las plaquetas duran en buen estado cinco días, el plasma dos años a treinta grados centígrados bajo cero y los hematíes cuarenta y dos días con la solución aditiva del sagmanitol.

-¿Qué pruebas de laboratorio son realizadas?

Unas de las pruebas es el HIV, hepatitis B y C, RPR, escrutinio de anticuerpos irregulares y grupo sanguíneo.

-¿Cómo se obtiene el pull de plaquetas?

Apartir de cinco buffy coap añadiendo una solución aditiva llamada composol y procesando en unas máquinas llamadas tacsis.

-¿Qué trayectoria sigue el etiquetado?

Una vez concluidas las pruebas de laboratorio y comprobado que todo es negativo se procede al etiquetaje y validación de las bolsas.

Esto es todo, un saludo.

"Lo imposible"

Queridos lectores, esta nueva semana tenemos que exponer una película que más nos haya gustado. Y mi compañera y yo os vamos a contar un poco el argumento de esta película, titulada “LO IMPOSIBLE”

Maria (Naomi Watts), Henry (Ewan McGregor) y sus tres hijos comienzan sus vacaciones de invierno en Tailandia, pasando unos días en un paraíso tropical. Pero en la mañana del 26 de diciembre, cuando la familia se relajaba en la piscina después del día de Navidad, un rugido terrible se eleva desde el centro de la tierra. María queda paralizada por el miedo, mientras un enorme muro de agua negro recorre todo el recinto del hotel hacia ella.

Henry trata de coger a sus dos hijos más pequeños, Simon y Thomas, pero es demasiado tarde: la ola rompe en él con una fuerza increíble y pierde el control. María es empujada bajo el agua, se golpea y es maltratada por el agua y los escombros hasta dejarla al borde de la muerte. Finalmente sale a la superficie en un mar embravecido, que ha sumergido por completo el hotel de tres pisos y el paisaje circundante. María jadea para respirar, mientras trata de entender lo que acaba de ocurrir, convencida de que su familia ha sido borrada en un abrir y cerrar de ojos. Pero entonces, su hijo mayor, Lucas (Tom Holland), sale a la superficies unos metros más adelante en medio de la inundación salvaje. Cara a cara con algo incomprensible e inesperado ella debe luchar contra todo para la supervivencia de su hijo y la suya propia.

“Lo Imposible” comienza con una frase en fondo negro de la que finalmente se destacan dos palabras: “historia real”. Es un reclamo y una declaración de intenciones, porque Juan Antonio Bayona y Sergio García Sánchez han querido ser escrupulosamente fieles y respetuosos con el fondo de la historia vivida por la familia de María Belón, una historia increíble, la de una familia víctima del tsunami, dividida por el agua, y que acaba reencontrándose en medio del caos. Es una película que deja mucho que desear con respecto a sus distintas escenas y sobresaltos debido a las desdichas que le suceden a los personajes.

Si alguien no sabe de ella (aunque lo dudamos) porque se ha mencionado mucho en la televisión y es una de las más taquilleras, de todas maneras os dejamos aquí el trailer para que podáis recordar el transcurso de la película.

"Cuando todo está perdido, aquello por lo que luchamos define quiénes somos"